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菲德博士也說道你必須相信你的伴侶不會秘密地泄露一些事情以達到貶損你或打壓你的目的。你必須相信你的伴侶不會做出傷害你的事。
現在，反過來看，你的伴侶也必定和你有相同的感受。
你要如何做到這點呢？練習、練習、再練習，諮詢人員說道。
你要如何重建已破裂的信任感呢？其實困難重重。犯錯的一方應坦承罪行，所造成的傷害也必須相互溝通。一方必須真誠地道歉，另一方亦誠心寬恕，而且永不再發生。你們必須有足夠的時間來療傷，並期待信任可以像嬰兒學步的速度般慢慢重建起來。
楊艾森卓拉斯博士說。
你們要如何增進信任感？首先，彼此分享秘密，麥卡錫博士說道。你的伴侶必須完全相信她向你傾吐的事將受到尊重，而你也將會守口如瓶，你必須和她有相同感受。
要當彼此的密友，無論是什麼事都毫無保留。自在地和你的伴侶分享你最深的恐懼及不安全感，以尋求安慰及自信。如果你能夠對你的伴侶表現出「情感脆弱」的一面，畢佛說道，那麼你會很自然地釋放出所有性方面的壓抑和限制。釋放是絶妙的性關係中重要的一環，他說道。
解除衝突
要和一個令你氣憤或與你衝突尚未解決的人愉快地享受魚水之歡，恐怕不是件容易的事，畢佛說道。同時，要和一個總愛證明你錯而她才對的伴侶也很難達到性的高潮。更別說要和一個不肯傾聽你說話或不瞭解你的人做愛是多麼困難了。簡單地說，懸而未決的衝突將大大地減低愛侶間做愛的頻率。
你正在尋找一種快速奇蹟的方法嗎？學習利用以「我」為開頭的句子以及本章早先討論的議題中所教導的其他建議。
你還能做哪些事呢？
在對方與你分享深層的個人情感時，表現出尊重的態度，漢卓立克斯博士及畢佛說道。當談話內容很敏感時，要表示出你已聽見對方所說的話。儘可能重複或重述她的話並詢問你聽的正不正確，漢卓立克斯博士說。別辯駁她說的話或質疑伴侶的感覺，他說道，你的伴侶有她自己的感覺，這是千真萬確的事實，瞭解你的伴侶的感受，並認同它。
愛並非意味着你必須同意每件事。它是指你們尋求同時可滿足你和伴侶雙方需求的方法，並在無計可施之下尋求可接受的妥協，漢卓立克斯博士說道。
但是，妥協並非指一方總是必須讓步，它的真義為經由磋商達到一個平衡點，且公平、易理解。
衝突必須在無敵意的過程中解決，創造相互尊重，並注意彼此的需求。這個過程可能要花上數十分鐘、數天，或甚至數星期。當雙方都覺得協議對彼此都公平時便大功告成，畢佛說道。
你已結婚一段時間了，好長一段時間。或者你們已經約會很久，似乎該結婚了。或者你只是想著要和某個特別的人共度一生，但事業的牽絆又令你卻步。長期以來，你承諾要和惟一的人在一起，共度餘生。
究竟為什麼你會長期對伴侶保持興趣呢？
如果你腦海中曾閃過這種念頭，而且因此而產生罪惡感，放輕鬆吧！興趣是很巧妙的事，當興趣是出於個人或性的本能時，長期持久就更加微妙了。當你正思考你是如何對她保持高度興趣的，也會擔心你要如何維持她對你的興趣。無論是哪一種，都別苦惱，思慮這些憂心的事是健康的信號，表示你確實做了一些事來保持你和她對彼此的高度興趣，因此你們雙方都能享受充實及多樣的愛情生活。
兩性關係專家克萊德門博士正是力倡此道者。「當然，第一步便是你們都必須想要改變。我聽過許多來參加我的座談會的人說他們被迫這麼做。」克萊德門博士說道，「他們一開始會抗拒，但之後當他們發現事實上這可能重燃愛情生活時，他們會為了更佳的未來做出改變。
一旦你有興趣，就會有動機，一旦你被激發動機，就沒有任何事可讓你停下來了。」
保持你的高度興趣
此刻，讓我們假定你可能有興趣方面的問題。正因男人較易接受視覺刺激，年復一年看的都是同一人，難免會感到有點無趣。這是很自然的，承認這點也沒什麼大不了，但是為了不感到無趣而與23歲的年輕女職員出差，或者以不斷地批評伴侶來消除你的沉悶感就不應該了。
你真正必須做的是轉換你的看法，只要稍微即可，為了做到這點，你必須把一些舊習慣改掉，你可以從一些簡易的步驟開始。
尋求新鮮感
平常便想著：認識她便是不停息地發掘她。很深奧吧？這是個很棒的想法--事實上，你所選擇要在一起的人是廣袤、未開發的領域、充滿着你未發現的資產、特質和美德，它不只是個美好的想法，它就這麼恰巧是個事實。
「人們總是一直在改變，假若你給他們機會，他們總是會令你驚訝。」克萊德門博士說道。

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