1. 幸福密技 - 不要被看成可悲或可笑
如果你發現自己害怕做愛，或者一直在躲避着它，那就表示你們的婚姻已經亮起紅燈，而這個問題是絶不能置之不理的，如有必要，去聽聽心理諮詢人員的意見，把你的問題解決，讓你可以享受一生的愛與性。
停止各種惡意的行為
愛與欲的頭號殺手是羡慕、怨恨和嫉妒 . . .
2. 幸福密技 - 精力就代表青春
理個大光頭，它給人一種雄糾糾的男子氣概，理這種頭的人都有相當的自信，所以當今那些最受人尊敬和崇拜的超級明星跟模特兒都喜歡理這種頭--無論年輕、年老都一樣，如果你也夠大膽的話；而且如果你認為你也是雄赳赳氣昂昂的大男人，不妨試一試，格維拉說道。 . . .
3. 幸福密技 - 隨時保持皮膚的濕潤
學吸血殭屍
避免在早上十點至下午二點時直接曝曬在陽光下，如果要在太陽下逗留，最少戴個寬邊帽，擦一些防曬係數15以上的防曬油以隔離陽光，因為一般人並不知道，曬成古銅色的肌膚是已經受傷的肌膚，這是千真萬確的，可是這種傷害可能要幾年後才會顯現出來 . . .
4. 幸福密技 - 燃燒你的脂肪和卡路里
當我們背負着太多工作與家庭的責任時，一般而言到了這個年紀，都會懶得動，我們很可能取消每天清晨的跑步，甚至下午的手球，或者壘球以及排球等活動，只要一出去，我們一定要開車，已經不可能步行了，但最糟的是，克蘭修博士警告說，就是整天坐在電視機前面了 . . .
5. 幸福密技 - 制定可行的短期目標
改吃低脂肪、高纖維的食物
這是個非常簡單的概念，你只要每天燃燒超過你吃進去的熱量，你就可以降低體重，有兩個方法你可以採用，用運動來燃燒卡路里或者是選擇低熱量的食品，尤其是低脂肪、高纖維的食品，更有幫助你打通血管、清除雜質的重要功能，我們在這 . . .
6. 幸福密技 - 沒有真正所謂的「單身界」
這裡有些小技巧讓你有更好的機會安然度過你的中年危機期。
保持友善
這是說你要對自己友善，要度過中年人的危機期最重要的就是：要對自己的一切能夠完全接受，也就是要能原諒自己並且鼓勵自己，這樣的話，你才不會變得意志消沉而自我放逐，高士坦博士說。
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7. 幸福密技 - 融入單身成人的世界裡
在這方面我們要怎樣才能做到最好呢？
重溫以前的狀況，把它們分類，重新再製定你該怎麼做，艾特拉博士說，找出你自己的自我，重新建造你的價值觀，什麼是你最在乎的？什麼使你最快樂？什麼能令你覺得你是在快樂地履行你的社會責任？想一想你現在需有一個什麼 . . .
8. 幸福密技 - 失去勃起能力是很平常的
對死去配偶或離了婚的男人而言，失去勃起能力是很平常的一件事，陸斯蔓博士說道。
馬斯特醫師稱它為「鰥夫症候群」，起因是因為罪惡感、沮喪以及急於在新伴侶面前表現的求好心切。
柯佩蘭博士對這種情形有一個解決方法，她把這方法名為「表面性交」，你跟你 . . .
9. 幸福密技 - 它可能摧毀所有的婚姻
要夠帥
這表示說，你要苗條、要會修飾打扮，使自己幹淨清爽，更要會穿衣服（稍微休閒一點無妨）這不是表示你要打扮成二十歲左右，但你可以做年輕人喜歡做的事，並可以全心的享受年輕人的生活，你一定要保持最佳的身體狀況，把頭髮理得短短的，不留鬍子、不留 . . .
10. 幸福密技 - 沮喪是幸福的大敵
一步一步來
你要明白你不可能馬上就變成她子女的父親，而且剛結婚的兩個人也沒有辦法能像孩子們原來的雙親一樣把所有的問題完美解決，它有時候甚至需要多年的努力跟溝通，你也不要期待你的繼子女把你當成他們的親生父親看待，孩子很少真的跟他們親生父母分離 . . .